Proventika Akademie

Offene Seminare

10. November 2018 | 10:00 - 17:00 Uhr

 

"4S - Schmerz, Stress, Schlafstörungen, Sucht"

Die 4S-Risiken des Lebens und wirkungsvolle Wege daraus

Referent:

Stressige Situationen im Alltag führen auf Dauer unweigerlich zu körperlichen Symptomen wie Rücken- oder Kopfschmerzen, die unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität spürbar beeinflussen. In der Folge leiden viele an Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Wir sind am Tag gereizt und zunehmend schlecht gelaunt. Der Stress mit unserer Umgebung und vor allem mit uns selbst nimmt zu, das dauerhafte Grübeln lässt uns erneut nachts nicht schlafen, ein Teufelskreis beginnt. Am Ende greifen wir zu scheinbar schnell wirksamen Hilfsmitteln wie Schlaf-, Schmerztabletten oder Alkohol. Zu diesem Kreislauf aus Schmerz, Schlafstörungen, Stress und Sucht muss es nicht kommen, bzw. kann er auch nach Jahren noch durchbrochen werden, denn unser Organismus ist dazu geschaffen, sich gezielt an veränderte Lebenssituationen anzupassen. 

 

Inhalte: 

  • Unterscheidung zwischen Alltagsherausforderungen, Stress, Burnout, Depression
  • Methoden des individuellen Stressmanagements im Alltag
  • Techniken der emotionalen und mentalen Selbstregulation
  • Tools für einen besseren Schlaf, ausreichende Regeneration und gute Entspannung
  • Differenzierung zwischen Verlangen, Genießen, Lust, Freude, Leidenschaft und Sucht

 

 

10.11.2018 | 10:00 - 17:00 Uhr | Stephanstraße 18, 10559 Berlin | Kosten 190,00 €  

Melden Sie sich hier über unser Online-Formular an oder schreiben Sie uns eine Email an info|at|proventika.de

 

 

Haben Sie Fragen zur Stornierung? Dann informieren Sie sich bitte in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) von Proventika - Institut für angewandte Hirnforschung und Neurowissenschaften (IAH) oder setzen Sie sich persönlich mit uns in Verbindung.

 

 

Anmeldung Offenes Seminar 10.11.2018

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